Ingredientes: 1 cenoura; 1 talo de alho francês; 400g grão de bico cozido; 1 colher de sopa de tahini/ creme de…
05 - Mai - 2023
24 - Abr - 2023
Ingredientes: 160gr de quinoa (lavar e demolhar durante a noite); 70gr de água; 1 pitada de sal; 50gr de farinha sem…
12 - Mar - 2023
Ingredientes Base: 1 chávena tâmaras sem caroço; 1 chávena frutos secos a gosto (usei nozes e amêndoas); 1 colher de chá…
03 - Fev - 2023
Ingredientes: 1 chávena de milet; 3 chávenas de agua; Pitada de sal; 1 pau de canela; 2 chávenas de bebida vegetal;…
03 - Fev - 2023
Ingredientes: 1 cenoura; 1 alho francês pequeno; 200gr de tofu; Fio de azeite; Sal q.b.; 30gr de noodles de arroz; 200ml…
03 - Jan - 2023
Ingredientes para o molho: 2 cenouras cozidas; 200 ml de leite de soja s/ açúcar; 3 colheres de sopa de levedura…
03 - Jan - 2023
Ingredientes: 150g flocos de aveia 100g tâmaras meedjool 25g de cacau 100g de bebida vegetal 100g de avelãs 150g de chocolate…
16 - Dez - 2022
Ingredientes – amargo: 2 cups leite de aveia; 1 cup de chocolate; 2 c.sopa maple syrup ou 2 c.sopa açúcar mascavado;…
06 - Out - 2022
Ingredientes: 1 alho francês médio; Espinafres (4 a 5 cubos congelados); 500g tofu (pode ser tofu branco ou fumado); 1 pacote…
28 - Set - 2022
Hoje traga-vos uma receita da minha querida Sofia Cruz, que é a primeira convidada dos vários profissionais, dos mais diversos ramos,…
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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