Ingredientes – 200 g de flocos de aveia; – 200g de nozes e/ou amêndoas e/ou caju ou mix de frutos oleaginosos; – 2 c.sopa…
05 - Set - 2022
24 - Ago - 2022
Ingredientes: 100g de amendoins torrados sem sal; 30g de flocos de aveia; 160g de tâmaras Medjool; 1 c. sopa cheia de…
24 - Ago - 2022
Ingredientes: 140g de avelãs torradas sem pele; 100g de figos; 200g tâmaras (de preferência medjool); 1 colher sopa generosa de cacau…
23 - Ago - 2022
Ingredientes: 4 colheres de sopa de sementes de chia; 200ml de bebida de amêndoas ou soja s/ açúcar. 1 c. sopa…
23 - Ago - 2022
Ingredientes: 1/2 chávena de trigo sacarreno em grão; 2 figos secos; 1 banana congelada; Água de coco q.b. Morangos, banana e…
20 - Ago - 2022
Ingredientes: – 2 cháv. de farinha de espelta; – 1 cháv. de farinha de espelta integral; – 1+ ¾ cháv. de…
19 - Jul - 2022
18 - Jul - 2022
17 - Jul - 2022
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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