A alimentação saudável é o maior pilar da saúde e bem-estar. É necessário prevenir a doença. Nutrição, saúde e longevidade.

É necessário prevenir a doença.

Sabe o que são alimentos agressivos? Alimentos que alimentam a doença? A má alimentação é a principal causa de doenças crónicas e da degradação da qualidade de vida. Aprenda a silenciar e prevenir a doença.

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Nutrição, saúde e longevidade.

Uma correta nutrição é essencial para conseguir ter uma vida longa e saudável.

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Consulta Personalizada

Cada indivíduo é único, consulta de nutrição personalizada, adaptada a si de forma a que consiga manter os bons hábitos alimentares para sempre.

A melhor dieta é aquela que consegue cumprir. Juntos vamos conseguir melhorar o seu estilo de vida e a sua saúde.

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Abordagem holistica de acordo com as suas necessidades.

Nutrição adaptada às diferentes fases da vida.

Conheça melhor a consulta, as especialidades e como juntos podemos melhorar a sua saúde e qualidade de vida.

Consultas

Em todas as consultas será feita uma anamnese completa, para uma correta avaliação e diagnóstico, interpretação de análise bioquímicas, historial clínico, histórico familiar de doenças, inquérito de sintomas e queixas, avaliação de medidas antropométricas e posteriormente elaboração do plano nutricional. 

Receitas

Plano Nutricional com deliciosas receitas que o vão ajudar a atingir os seus objetivos. Receitais fáceis, simples e adaptadas ao seu gosto e restrições alimentares. Privilegiando ingredientes frescos, da época, alimentos integrais, vegetarianos e isentos de glúten. 

Recomendações

Guia de recomendações gerais e especificas para que consiga atingir e manter ao melhor nível o seu estado de saúde e vitalidade. 

Nutrição Vegetariana

“As dietas vegetarianas, quando bem planeadas, como todas as dietas devem ser, promovem crescimento e desenvolvimento adequados e podem ser adoptadas em todos os estados da vida, inclusive durante a gravidez, aleitamento, infância, adolescência e também para atletas.” – Posição da Associação Dietética Americana.

Nutrição Materno-Infantil

Consulta na pré-concepção de forma a potencializar o excelente desenvolvimento do seu bebé e ter uma gravidez saudável;

Consulta na gravidez e pós-parto. Os primeiros 1000 dias de vida são um período crucial para o crescimento e desenvolvimento infantil, onde fatores ambientais irão influenciar nos indicadores de doença e saúde. Essa contagem começa logo na gestação.  A consulta nutricional durante a gravidez também a vai ajudar a minimizar os principais distúrbios/ patologias gestacionais, tais como, diabetes gestacional, obstipação, hipertensão, azia e enfartamento, hemorróidas, anemia e náuseas.

Nutrição na adolescência e Nutrição comportamental

A adolescência é uma fase da vida com muitas mudanças físicas, hormonais e comportamentais. è uma fase de crescimento intenso que exige algum reforço e atenção nutricional. È uma fase de maior autonomia nas escolhas alimentar e também um período delicado para o surgimento de distúrbios do comportamento alimentar.

Ao comer você sente arrependimento, gera ansiedade e sofrimento? 

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Nutrição ComportamentalPorque comer vai muito além da ingestão alimentar

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