Ingredientes: 400 g grão-de-bico cozido 200 g beterraba cozida cortada em pedaços 50g tahini/ sementes de sésamo trituradas 3 dentes de…
09 - Dez - 2025
30 - Out - 2024
Ingredientes: 1 lata de leite de coco 2 colheres de sopa de xarope de ácer ou agave ½ chávena de pistachos…
29 - Ago - 2024
Ingredientes: 1 cebola média/ pequena; 1 dente de alho grande; 1 colher chá cheia de caril em pó; 1 colher chá…
02 - Mar - 2024
Ingredientes: 1 lata de grão de bico (250g); ¼ chávena (60 ml) de tahine; 1 colher de chá de sementes sésamo…
02 - Fev - 2024
Ingredientes: 1 chav. de lentilhas vermelhas 2 chav. de água Sumo de 1 limão 3 c. chá de tahine 1 c….
02 - Nov - 2023
Ingredientes: 3 c. sopa de manteiga de amêndoas sem sal; 150g de pasta de tâmaras (ou 150gr de tâmaras Medjool sem…
05 - Mar - 2023
Ingredientes: 1 banana madura; 125 ml de leite vegetal; 1/2 chávena de açúcar mascavado/ ou açúcar de côco/ ou tâmaras; 3…
05 - Mar - 2023
Amêndoas Caramelizadas: 1 chávena de amêndoas; 1 xícara de café de Xilitol. Preparação: Torrar as améndoas numa frigideira (+- 5…
Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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