Balsâmico 🫒 30g de vinagre balsâmico 15g de azeite Sumo de 1/2 laranja Sal e pimenta Iogurte e hortelã 🌿 100g…
02 - Ago - 2024
06 - Abr - 2024
Ingredientes: • 1/2 chávena de tâmaras; – 1/2 chav de farinha de arroz integral; • 1/2 cháv de coco ralado; •…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 400g de tofu OU tofu cremoso/ silken; 75 g de cacau em pó OU 200gr de chocolate negro 70% derretido;…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 2 fatias de pão de forma clássico ou s/ glúten; ¼ chávena de aquafaba (água de cozedura do grão); ½…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 12 tâmaras Medjool; 2 c. sopa de cacau; 2 c. sopa de manteiga de avelãs; 20 avelãs inteiras (usei torradas);…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 3 cháv. de grão-de-bico cozido; 1/2 cháv. de manteiga de amendoim; 1/3 cháv. de melaço ou xarope de ácer; 2…
29 - Set - 2023
Receitas da Melissa Manteiga de amêndoas: 400gr de amêndoas (usamos sem pele mas podem usar com) triturar num robô de cozinha/…
29 - Set - 2023
Ingredientes: 1/2 chávena de flocos de aveia grossos; 2 colheres chá de sementes de chia; 1 c. chá de manteiga de…
19 - Jul - 2023
Trufas Cruas de Beterraba e Cacau Ingredientes: 1 chá. de nozes 1/2 beterraba 2 c.s. agave 1 c.s. óleo de coco…
Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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