Ingredientes (4 porções): 1 chávena de arroz arbóreo. 2 colheres de sopa de azeite. 1 cebola pequena picada. 2 dentes de…
02 - Fev - 2025
05 - Out - 2024
Ingredientes: 150gr de lentilhas vermelhas; 360ml de água quente; Uma mão cheia de espinafres; 2 colheres de sopa de levedura nutricional;…
28 - Mai - 2024
Em 5 minutos… Faz os teus waffles proteicos! Ingredientes: • 400gr de tofu vidaceleiro; • Tomate; • Milho doce bio naturefoods;…
03 - Mai - 2024
Ingredientes: • Papel de arroz/ rice paper; • Folhas Alface (escolhe as mais pequenas); • Cenoura em palitos; • Pepino em…
Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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