Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de sementes de chia;
- 200ml de bebida de amêndoas ou soja s/ açúcar.
- 1 c. sopa de xarope de tâmaras OU agave OU geleia de arroz;
- Frutos vermelhos (morangos, bagas de goji frescas, mirtilos, framboesas…);
Preparação:
- Misturar bem as sementes de chia com o leite vegetal e o xarope de tâmaras e colocar no frigorifico;
- Se possível, passado uns 30 minutinhos voltar a misturar outra vez;
- Voltar a colocar no frigorifico (8h/ durante a noite);
- Servir com frutos vermelhos;
Outras combinações de frutas:
- Morangos triturados com rodelas de banana e coco ralado;
- Pedacinhos de manga e morangos;