Ingredientes – amargo: 2 cups leite de aveia; 1 cup de chocolate; 2 c.sopa maple syrup ou 2 c.sopa açúcar mascavado;…
16 - Dez - 2022
06 - Out - 2022
Ingredientes: 1 alho francês médio; Espinafres (4 a 5 cubos congelados); 500g tofu (pode ser tofu branco ou fumado); 1 pacote…
28 - Set - 2022
Hoje traga-vos uma receita da minha querida Sofia Cruz, que é a primeira convidada dos vários profissionais, dos mais diversos ramos,…
24 - Ago - 2022
Ingredientes: 100g de amendoins torrados sem sal; 30g de flocos de aveia; 160g de tâmaras Medjool; 1 c. sopa cheia de…
24 - Ago - 2022
Ingredientes: 140g de avelãs torradas sem pele; 100g de figos; 200g tâmaras (de preferência medjool); 1 colher sopa generosa de cacau…
24 - Ago - 2022
Maki de Frutas e Vegetais Ingredientes: 250g de arroz para sushi; 1 embalagem de algas nori; 5 colheres de sopa de…
23 - Ago - 2022
Ingredientes: 4 colheres de sopa de sementes de chia; 200ml de bebida de amêndoas ou soja s/ açúcar. 1 c. sopa…
23 - Ago - 2022
Ingredientes: 1/2 chávena de trigo sacarreno em grão; 2 figos secos; 1 banana congelada; Água de coco q.b. Morangos, banana e…
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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