Com o verão a chegar e o aumento das temperaturas aumenta também o riso de surgimento de candidíase vaginal, dado que…
18 - Mai - 2023
05 - Mai - 2023
Ingredientes: 450g de farinha de espelta semi integral (também podem usar de trigo 300g branca, 150g integral); 150g de açúcar mascavado;…
05 - Mai - 2023
Ingredientes: 1 cenoura; 1 talo de alho francês; 400g grão de bico cozido; 1 colher de sopa de tahini/ creme de…
24 - Abr - 2023
Ingredientes: 160gr de quinoa (lavar e demolhar durante a noite); 70gr de água; 1 pitada de sal; 50gr de farinha sem…
16 - Mar - 2023
O que são? Utilizados deste os tempos antigos da medicina tradicional chinesa e ayurvédica, adaptógeno é uma substância não tóxica (ervas,…
13 - Mar - 2023
Ingredientes: 150gr de mirtilos; 250gr de morangos picados; 1 laranja grande às rodelas; 2 pêras aos cubos; 2 maçãs aos cubos;…
12 - Mar - 2023
Ingredientes Base: 1 chávena tâmaras sem caroço; 1 chávena frutos secos a gosto (usei nozes e amêndoas); 1 colher de chá…
05 - Mar - 2023
Ingredientes: 1 banana madura; 125 ml de leite vegetal; 1/2 chávena de açúcar mascavado/ ou açúcar de côco/ ou tâmaras; 3…
05 - Mar - 2023
Ingredientes: 1 cebola grande; 3 dentes de alho; 1 batata doce; 2 batatas brancas; 10 tomates maduros; 1 pitada de sal…
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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