Amêndoas Caramelizadas: 1 chávena de amêndoas; 1 xícara de café de Xilitol. Preparação: Torrar as améndoas numa frigideira (+- 5…
05 - Mar - 2023
05 - Mar - 2023
Ingredientes: 1 + 1/2 chávena de brócolos cozidos; 2 cenouras cozidas; 1 chávena de quinoa cozida; 1/2 cebola; 1 c. sopa…
23 - Fev - 2023
Ingredientes: 1 punhado de espinafres bio/ ou um quadradinho de espinafres congelados bio; 2 bananas maduras congeladas aos pedaços; 2 tâmaras…
03 - Jan - 2023
Ingredientes: 150g flocos de aveia 100g tâmaras meedjool 25g de cacau 100g de bebida vegetal 100g de avelãs 150g de chocolate…
24 - Ago - 2022
Ingredientes: 140g de avelãs torradas sem pele; 100g de figos; 200g tâmaras (de preferência medjool); 1 colher sopa generosa de cacau…
23 - Ago - 2022
Ingredientes: 4 colheres de sopa de sementes de chia; 200ml de bebida de amêndoas ou soja s/ açúcar. 1 c. sopa…
18 - Jul - 2022
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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