Ingredientes: • 1 chávena de arroz de risoto; • 1 lata de leite de coco; • Semente de sésamo pretas q.b.;…
03 - Mai - 2024
03 - Mai - 2024
Ingredientes: • Papel de arroz/ rice paper; • Folhas Alface (escolhe as mais pequenas); • Cenoura em palitos; • Pepino em…
06 - Abr - 2024
Ingredientes: • 1/2 chávena de tâmaras; – 1/2 chav de farinha de arroz integral; • 1/2 cháv de coco ralado; •…
06 - Abr - 2024
Ingredientes: • 1 chávena de tâmaras Medjool; • ½ chávena de cenoura ralada; • ½ de chávena de avelãs; • 1…
02 - Abr - 2024
Na incessante busca por uma saúde ótima e um bem-estar duradouro, uma abordagem que ganhou destaque crescente é o jejum intermitente,…
02 - Mar - 2024
Ingredientes: 1 lata de grão de bico (250g); ¼ chávena (60 ml) de tahine; 1 colher de chá de sementes sésamo…
02 - Mar - 2024
Ingredientes: 3 c.sopa de azeite; 1/2 cebola roxa; 100gr de cogulemos shitake; 100gr de cogumelos shimeji; 250gr de tofu; 2 c….
06 - Fev - 2024
Ingredientes: 100gr de cajus (demolhados por 6 horas); 1 manga; Sumo de 1/2 limão grande ou 1 limão pequeno; 1 colher…
02 - Fev - 2024
Ingredientes: 1 chav. de lentilhas vermelhas 2 chav. de água Sumo de 1 limão 3 c. chá de tahine 1 c….
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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