Ingredientes: 250g de tapioca granulada (costumo usar da marca Globo); 500ml + 250ml de água; Casca de 1 limão: 2 c….
09 - Ago - 2023
19 - Jul - 2023
Trufas Cruas de Beterraba e Cacau Ingredientes: 1 chá. de nozes 1/2 beterraba 2 c.s. agave 1 c.s. óleo de coco…
09 - Jun - 2023
Bolachas de Banana, Aveia e Manteiga de Amendoim Ingredientes: – 1 chávena de banana esmagada (2 bananas maduras); – 1/3 chávena…
01 - Jun - 2023
Ingredientes: 300g quinoa cozida (cozer só com água e uma pitada de sal); 600gr de bebida vegetal de soja com cálcio adicionado/…
05 - Mai - 2023
Ingredientes: 450g de farinha de espelta semi integral (também podem usar de trigo 300g branca, 150g integral); 150g de açúcar mascavado;…
05 - Mai - 2023
Ingredientes: 1 cenoura; 1 talo de alho francês; 400g grão de bico cozido; 1 colher de sopa de tahini/ creme de…
24 - Abr - 2023
Ingredientes: 160gr de quinoa (lavar e demolhar durante a noite); 70gr de água; 1 pitada de sal; 50gr de farinha sem…
13 - Mar - 2023
Ingredientes: 150gr de mirtilos; 250gr de morangos picados; 1 laranja grande às rodelas; 2 pêras aos cubos; 2 maçãs aos cubos;…
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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