Receitas 100% vegetais, coloridas, nutritivas e cheias de sabor! Em parceria com o @celeiro_viverdecorpoealma Kombucha tropical com chia “bubble tea style”…
22 - Set - 2026
15 - Mai - 2026
Ingredientes: 240 g de edamame congelado 1 abacate 3 colheres de sopa de sumo de limão ½ chávena de coentros (15g)…
03 - Jan - 2026
Ingredientes: 500g de massa fusili; Ingredientes molho de queijo: 100g caju (colocar de molho pelo menos 30 minutos em água quente);…
09 - Dez - 2025
Ingredientes: 400 g grão-de-bico cozido 200 g beterraba cozida cortada em pedaços 50g tahini/ sementes de sésamo trituradas 3 dentes de…
27 - Jun - 2025
Salada de grão, abacate e ovo Grão Ovo cozido Tomate Abacate esmagado e temperado com cebola picada, limão, azeite, orégãos e…
02 - Ago - 2024
Balsâmico 🫒 30g de vinagre balsâmico 15g de azeite Sumo de 1/2 laranja Sal e pimenta Iogurte e hortelã 🌿 100g…
06 - Abr - 2024
Ingredientes: • 1/2 chávena de tâmaras; – 1/2 chav de farinha de arroz integral; • 1/2 cháv de coco ralado; •…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 400g de tofu OU tofu cremoso/ silken; 75 g de cacau em pó OU 200gr de chocolate negro 70% derretido;…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 2 fatias de pão de forma clássico ou s/ glúten; ¼ chávena de aquafaba (água de cozedura do grão); ½…
06 - Jan - 2024
Ingredientes: 12 tâmaras Medjool; 2 c. sopa de cacau; 2 c. sopa de manteiga de avelãs; 20 avelãs inteiras (usei torradas);…
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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