Receitas 100% vegetais, coloridas, nutritivas e cheias de sabor! Em parceria com o @celeiro_viverdecorpoealma Kombucha tropical com chia “bubble tea style”…
22 - Set - 2026
15 - Mai - 2026
Ingredientes: 240 g de edamame congelado 1 abacate 3 colheres de sopa de sumo de limão ½ chávena de coentros (15g)…
03 - Jan - 2026
Ingredientes: 500g de massa fusili; Ingredientes molho de queijo: 100g caju (colocar de molho pelo menos 30 minutos em água quente);…
14 - Out - 2025
Ingredientes (2 porções): • 120 g de cuscuz de trigo integral ou cuscuz sem glúten de milho e arroz • 150…
27 - Jun - 2025
Ingredientes • 1 chávena de quinoa; • 1 chávena de edamame cozido; • 1 pepino aos cubinhos; • 1 embalagem de…
27 - Jun - 2025
Ingredientes • 1 embalagem de tofu sedoso • Temperos a gosto, usei sal, alho em pó, pimenta preta, pimentão doce, orégãos…
07 - Abr - 2025
Ingredientes: 350gr de arroz branco cru (agulha ou carolino); 230ml de água; 2 colheres sopa rasas de açúcar mascavado ou mel; …
23 - Fev - 2025
Recheio – 1 chávena de couve roxa laminada; – 1 cebola pequena às rodelas; – 1 cenoura grande ralada; – 2…
09 - Dez - 2024
Ingredientes: – 1 maçã vermelha e/ou 1 maçã verde e/ou 1 maçã amarela; – Manteiga de frutos secos a gosto (amendoim…
05 - Out - 2024
Ingredientes: 150gr de lentilhas vermelhas; 360ml de água quente; Uma mão cheia de espinafres; 2 colheres de sopa de levedura nutricional;…
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Comer é um ato de sobrevivência e natural, mas deverá ser feito em consciência. A escolha entre alimentar a saúde ou alimentar a doença é sua. Faça as suas escolhas alimentares como forma de autocuidado, respeito e dedicação. Cuide-se por você e para você, assuma a sua responsabilidade e seja consistente – Nutricionista Sónia Dias
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